The Single Life

9 mei 2012

Deze week is het twee jaar geleden dat mijn relatie eindigde en ik weer alleen ging wonen. Nou, niet helemaal: de helft van de tijd woont mijn dochter gezellig bij me. Maar ik ben wel de enige volwassene in huis. Ik heb nog niet zo vaak echt alleen gewoond. Als student woonde ik samen met een vriendin in een flat, toen ging ik samenwonen, trouwen, scheiden. Ik verhuisde naar Den Haag in 1999 en woonde toen wel twee jaar alleen. Dat was mijn burn-outperiode. Ik had een goede vriend die ik dagelijks zag, dus echt alleen was ik niet. Toen ging ik weer samenwonen en trouwen en nu woon ik dus weer alleen.

Voorheen zag ik alleen wonen als een tijdelijke situatie tot ik weer een relatie had en zou gaan samenwonen. Want met dat plaatje was ik toch grootgebracht. Maar steeds meer realiseerde ik me dat alleen wonen me toch wel heel goed bevalt. En langzaamaan wende ik aan de gedachte dat dit mijn leven is. Het hoeft niet anders of beter. En dat voelt best revolutionair.

Steeds meer vriendinnen stappen ook het single leven in. En ik zie ze allemaal worstelen met wat ze werkelijk willen en hoe ze hun leven leiden. Vaak speelt onbewust nog steeds de droom van de prins op het witte paard of de gedachte dat ze niet alleen kunnen leven. Dat zorgt voor frustraties, onrust en spanning.

Stel je eens voor wat er anders zou zijn met een flinke dosis zelfvertrouwen en zelfliefde. Als je je eigen perfecte partner bent. Als je leven zoals het nu is precies goed is.

Voor wie dit wil ervaren en voor wie volwassen wil worden in het single-zijn, heb ik de Self Love Summer Course opgezet. Doe je mee?

Bevrijdingsdag 2012

5 mei 2012

Vandaag bevrijd ik mezelf van:

- ontevredenheid over mijn lichaam

- angst dat ik niet genoeg heb

- de behoefte aan suiker

- mijn oordeel over mijn leeftijd

- het gevoel gefaald te hebben

- eenzaamheid

 

Dat doe ik door elke gedachte en angst aan te kijken en het toe te fluisteren: “Ik heb je lief…”


Alleen Liefde creëert vrijheid.

Waarvan bevrijd jij jezelf vandaag?

Happy single?

1 mei 2012

Ik heb alle denkbare relatievormen in mijn leven al weleens meegemaakt. Verkering, samenwonen, getrouwd zijn en inmiddels ben ik ruim een jaar single mama. Single in de zin van: geen vaste langdurige relatie. Ik heb intussen ontdekt dat ik dat ook niet meer nastreef. In juli 2011 besloot ik vanaf dat moment alles in mijn leven vanuit Liefde te doen en dat betekende voor mij ook dat ik focus op gelukkig zijn met mezelf en het leven dat ik leid. Liefdevol zijn voor mezelf en autonoom zijn (niet langer meer stiekem hopen dat iemand me gelukkig komt maken).

We hebben allemaal last van beelden die we hebben meegekregen over wanneer je leven goed of compleet is. Een relatie en kinderen horen hier over het algemeen bij en het is voor jezelf en je omgeving vaak moeilijk te aanvaarden dat de realiteit anders kan zijn. Daarom zijn er ook zoveel cursussen, vakanties en datingsites voor singles: om ze zo snel mogelijk aan een relatie te helpen zodat ze niet meer afwijken van de norm.

Stel je nu eens voor dat alles goed zou zijn zoals het nu is. Gewoon helemaal prima, niets hoeft anders te zijn. Hoeveel rust en voldoening zou dat opleveren? Het afgelopen jaar heb ik ervaren hoe dart is. Hoe ik liefdevol met mezelf en mijn leven omga zonder dat het anders hoeft te zijn. En dat is heerlijk.

Coaching door Playce helpt je de leiding te nemen over je eigen leven. Maak jezelf vrij van oordelen en stigma’s en leef je eigen leven. Hoe het er ook uitziet. In de maand mei kun je profiteren van de #mijmei actie: een gratis adviesgesprek van ongeveer drie kwartier (live of skype). Meld je snel aan, de ruimte is beperkt: suzanne@playce.nl.

Leven zonder back-up

19 april 2012

Wat zitten wij toch bijzonder in elkaar. We denken maar dat controle een middel is om grip op ons leven te krijgen, maar vergeet dat maar. Allemaal illusie. Ondertussen verstoppen we ons grootste hulpmiddel, intuïtie en verheerlijken we ratio. En waar leidt dat toe? Een risicoloos, dus saai en niet-vervullend leven. Omdat we dat voelen door een burn-out, jobhoppen, relatieswitchen etc. realiseren we ons dat er iets moet veranderen.

En ik denk dat ik weet wat er aan de hand is met ons. Ja, ook met mij. Ik geloof dat ieder mens de neiging heeft om zichzelf te beschermen tegen het leven. Gewoon omdat we weten dat we er geen grip op hebben. Niet in de essentie. En dus spartelen we, saboteren we, piekeren we, twijfelen we en doen we alles om risico’s te vermijden. We zetten een masker op, willen anderen niet teleurstellen, lief gevonden worden. Het gevolg is angst voor leven. Levensangst dus.

Maar als we nu eens zouden aanvaarden dat er geen back-up is… Geen ‘voor de zekerheid’. Gewoon alleen maar het leven zelf. Ik denk dat het veel rust zou geven als we dit als feit accepteren. Dit is leven, dit is alles wat er is. Nogal boeddhistisch eigenlijk.

Hoe zou jij leven als je echt voluit leeft? Zonder voorbehoud? Welke lagen zou je van je afwerpen, welke angsten zouden je niet langer belemmeren, wie zou je werkelijk zijn?

Er is geen back-up. Echt niet.

Onbestemd

11 april 2012

Onbestemd, zo voel ik me… Zonder bestemming. Het gebeurt me zelden, maar nu heb ik geen doel of focus. Ik twijfel, blijf voor mijn gevoel hangen, maar weet ook dat ik geen beslissing moet forceren. Alsof ik afwacht tot helder wordt wat de bedoeling is. Geen controle, maar loslaten. En vertrouwen. Al een tijd aarzel ik of ik nog een boek wil schrijven en waarover dan. Ook met Playce is de koers niet helemaal duidelijk, terwijl ik precies weet wat mijn talenten zijn, met wie ik wil werken en wat ik kan betekenen. Maar probeer dat maar eens in woorden te vatten ;) .

Maar het is vooral een persoonlijk proces. Het voelt alsof ik onderdeel uitmaak van een beweging waar ik in meegevoerd wordt. Een deel van mij sputtert tegen, is bang te verliezen of alleen te zijn. En die dingen gebeuren nu ook: vriendschappen verdwijnen bijvoorbeeld. Het voelt als Niemandsland: niet de oude manier, maar nog geen alternatief. De stille zone.

Ik geloof niet dat we dit jaar met z’n allen ten onder gaan. ik geloof wel dat 2012 een belangrijk transformatiejaar is op alle niveaus. Kijk maar eens wat er in de wereld gebeurt. Alles in het groot, gebeurt ook in het klein. En ondertussen sla ik emzelf gade, blijf ik goed voor mezelf zorgen en wacht ik af.

Waar wacht ik eigenlijk op? Waar wacht JIJ op?

Wachtwoord

2 april 2012

Sorry voor de vorige twee berichten. Ze zijn beveiligd met een wachtwoord omdat het proefblogs zijn voor een groot online platform waar ik misschien voor ga schrijven. Maar ik blijf hier gewoon doorgaan met blogs voor jullie hoor :) . Ik kreeg wat ongeruste mailtjes. Ik dacht wel meteen na over het begrip ‘wachtwoord’ en de betekenis ervan. Ergens niet heen kunnen tenzij je het juiste woord te pakken hebt… Volgens mij werkt het namelijk in het echte leven ook vaak zo. Neem nou zelfmotivatie.

Ik werk veel met startende ondernemers. In december ben ik gestart als één van de ondernemerscoaches voor het project IkStartSmart in de regio Amersfoort en ook in Gooi- en Vechtstreek ga ik starters begeleiden vanuit dit project van de Kamer van Koophandel. Als ondernemer is het noodzakelijk dat je alle motivatie om te werken, uit jezelf haalt. Geen baas die de stok achter de deur is, geen collega’s die wachten op je werk. Jij bepaalt je werktijden, de inhoud, de vorm. Helemaal zelf.

Stel je nu eens voor dat er voor de deur van je onderneming een wachtwoord wordt gevraagd en als je dit woord goed hebt, mag je naar binnen. Wat zou het wachtwoord voor jou zijn? Geld? Of Chocola? Of juist Inspiratie? of misschien heb je wel een heel ander woord dat voor jou de deuren opent naar waar je heen wilt.

Ontdek wat jouw wachtwoord is. Welk magisch word zorgt ervoor dat jij die ene keuze wilt maken, in actie wilt komen of de beslissing durft te nemen. Wacht niet langer!

Beveiligd: De Suikerval

27 maart 2012

Dit bericht is beveiligd met een wachtwoord. Geef je wachtwoord om het te lezen:


Beveiligd: Wat zou Liefde doen?

27 maart 2012

Dit bericht is beveiligd met een wachtwoord. Geef je wachtwoord om het te lezen:


LOVE-doelen

13 maart 2012

Afgelopen zondag gaf ik een workshop liefdevol ondernemen voor weddingplanners. Omdat de Liefde hun werk is, gebruikte ik de fasen: verkering, samenwonen, trouwens als metafoor voor stappen in je ondernemerschap. Toen ik het onderdeel ondernemersdoelen ging uitwerken, kwam ik op het idee om niet uit te gaan van SMART, maar van LOVE-doelen.

LOVE staat voor:

Leuk: formuleer doelen waar je energie van krijgt en waar je blij van wordt. dat is precies het gevoel dat je in je onderneming wilt en wat je aantrekkelijk maakt voor klanten.

Ondernemend: getuigt dit doel van ondernemerschap? Heb je in beeld wat de investering-opbrengst is van dit doel en brengt het weer andere doelen in beweging?

Vertrouwenwekkend: is het doel in overeenstemming met je visie en planning? Heb je erover nagedacht? Heb je de kennis, vaardigheden en talenten in huis om het waar te maken?

Echt: Is het een doel dat werkelijk vanuit je meest zuivere intentie voortkomt? is dit echt wat je wil? Geloof je er echt in?

Ben je ondernemer? neem je eigen doelstellingen dan eens onder de loep met deze vier richtlijnen. Kloppen ze? Heb je geen onderneming, kijk dan eens naar je persoonlijke doelstellingen. Wat wil je in je leven en is dat congruent met de keuzes die je maakt? Schrijf een paar persoonlijke doelstellingen op vanuit LOVE.

Vasten 2012

22 februari 2012

Elk jaar doe ik mee met de Vastentijd. Niet omdat ik katholiek ben. Wel omdat ik 7 weken van soberheid en bezinning een mooie periode vind om de lente en zomer mee in te gaan. Bewustzijn van patronen, zowel die van fysieke voeding als andere vormen van energie die ik laat binnenkomen. Het gaat dus ook over luxe, afleiding, compensatie, gemakzucht en verdoving. Ik heb besloten hier een aparte blog van te maken waarin ik mijn inzichten en ervaringen deel. Je kunt ze vinden op www.watzouLiefdedoen.nl. Lees je mee?

Ethische Code

20 februari 2012

Zojuist keek ik naar De wereld draait door. Journaliste Jannetje Koelewijn en de hoofdredacteur van het NRC waren te gast om te praten over de vertrouwelijke medische informatie die zij hadden gepubliceerd over de toestand van prins Friso. Er ontstond een discussie over vertrouwelijkheid en de Ethische Beroepscode. Ik vind het onbegrijpelijk dat deze vertrouwelijke gegevens gedeeld en gepubliceerd werden. De arts had nooit op een herleidbare manier mogen spreken over een patiënt en de journaliste is mede-verantwoordelijk op het moment dat zij vertrouwelijke informatie weet. Ook de hoofdredacteur achtte het belang van publiceren groter dan dat van de betrokkenen. Ik begrijp daar niets van.

Ook coaches leren in hun opleiding te handelen volgens de Ethische Code. Mijn eigen belangrijkste richtlijn is: handel altijd in het belang van de cliënt. Dit helpt me om scherp te blijven en steeds te besluiten wat op dat moment het beste is voor degene die ik begeleid. Ook spreek ik nooit over degenen die ik coach met anderen. Als ik dat wel functioneel doe, bijvoorbeeld in intervisie, noem ik nooit namen of informatie waardoor iemand te achterhalen zou zijn. Zeker nu, in de tijd van social media, is het nog belangrijker om hier bewust en zuiver mee om te gaan. In mijn netwerken zitten vrienden, collega’s, cliënten, kennissen, vakgenoten etc. Maar nooit laat ik het blijken als het om een (voormalig) cliënt gaat. Dat is niet aan mij. Ook begeleid ik weleens mensen die elkaar kennen: zussen, collega’s, vriendinnen. Ook dan laat ik niets los over de ander. Niet mijn taak.

Als coach moet je je bewust zijn van je verantwoordelijkheid. Je ziet mensen die zichzelf blootgeven, kwetsbaar zijn, onzeker zijn, zichzelf openstellen. Wat ze je vertellen hebben ze vaak lang verborgen gehouden. Soms is de coach de enige die hun diepste angsten en verlangens kent. Ga daar zorgvuldig en met uiterste zuiverheid mee om. Laat zien dat het vertrouwen dat je cliënt in je heeft, terecht is. Zonder aanziens des persoons. Al was het de Prins van Oranje….

Dag van de Liefde

14 februari 2012

Natuurlijk vier je de Liefde iedere dag. En uiteraard is een leven vanuit Liefde altijd een aanrader. Maar vandaag is misschien een mooie dag om je extra bewust te zijn van de kracht van Liefde. Wat zou er gebeuren als jij je leven helemaal vanuit Liefde leidt? Welke mensen wil je vandaag extra in het zonnetje zetten? En durf nu eens echt tegen je partner, kind, vrienden of familie te zeggen hoeveel je van ze houdt!

Twitteractie: Ik geef 3 exemplaren van mijn boek Vrouw met PIT weg. Vertel met #VrouwmetPIT op twitter welke vrouw voor jou een vrouw is vol Passie, Intuïtie en Talenten en wie weet, wint ze het boek!

Is dit waar ik mijn leven voor wil gebruiken?

3 februari 2012

Sinds deze week ben ik interim-leerkracht. Tot de zomer geef ik op donderdag en vrijdag les in groep 7/8 van Jenaplanschool Het Noorderlicht in Eemnes. Op Twitter zag ik de oproep, ik reageerde en werd uitgenodigd voor een gesprek. Ik had bedacht dat de kans vrij klein was dat hem m ging worden: ik ben nogal kritisch daarin en ik wil alleen maar dingen doen als ik er werkelijk passie voor voel. maar toen ik de school binnenstapte, voelde ik al dat het klopte. Er was een ontspannen sfeer. Toen ook de duo-partner een superleuke meid was en bleek dat ze mij om mij wilden hebben, was de beslissing snel genomen. Ik hoef niet in een hokje en ik mag doen wie ik ben: de kids coachen en begeleiden zodat ze plezierig en geconcentreerd kunnen werken en groep 8 goed wordt voorbereiden op de middelbare school.

Gisteren ben ik begonnen en ik moet bekennen dat het een behoorlijke  stap uit mijn comfortzone is. Intensief samenwerken, de ruimte en  grenzen van het systeem ontdekken en hierin mijn eigen stempel drukken en mijn laatste niet zo positief verlopen onderwijservaring zorgen ervoor dat ik niet op routine en ervaring kan koersen. Het alternatief: vertrouwen. Gisteren was een dag waarop alles, werkelijk alles, nieuw was. Mijn strategie: poging tot controle. Op de terugweg in de auto besloot ik al dat dit de laatste keer was dat ik zo werkte. Vandaag kreeg de klas mijn energie: muziek, eigenwijsjes, verbinding, positieve feedback en duidelijkheid. En dat werkte. Mijn eerste les is geleerd :) .

Gisteravond had ik nog een coachgesprek en ik vroeg mijn coachee: Is dit waar je je leven voor wilt gebruiken? Vervolgens dacht ik zelf na over deze vraag en het antwoord was JA. ik wil mijn leven gebruiken om het goede te doen: voor mezelf en anderen. En dat betekent dat ik mezelf regelmatig over het randje heen kieper om weer te kunnen groeien. Dat maakt me krachtiger. Dus JA: dit is waar ik mijn leven voor wil gebruiken!

Tip: blik eens terug op vandaag en stel jezelf deze vraag. Zie wat momenten terug en constateer wanneer je volmondig JA kunt antwoorden en waar wel wat verandering zou mogen plaatsvinden: in WAT je doet of in HOE je het doet…

Alles is energie, deel 1

26 januari 2012

Ik zit weer in een ‘energetisch geladen’ periode. Voor mij betekent dat altijd dat ik extra alert moet zijn op de balans in mijn energielevel. Vanavond en morgen heb ik twee pittige opdrachten (presentaties) en volgende week begint een nieuwe klus. Dat levert veel energie op. Ik vind het spannend, ben gefocust, heb er zin in. Mijn energie wordt wakker. Ook op andere vlakken merk ik dat: mijn hongerbehoefte schommelt en ik moet weer extra bewust ervaren wat voor soort honger ik heb. Is het dorst? Is het emotionele honger? Is het seksuele honger?

Ik heb een theorietje ontwikkeld waardoor het logisch is dat het hele systeem in beweging komt als de energiebalans verstoord wordt, zoals nu bij mij. De hypothalamus regelt dit allemaal voor jou. Dit kleine stukje in je hersenen bewaakt de balans in je lijf: het haalt daarvoor  informatie vanuit je lichaam en reageert erop met bijvoorbeeld signalen van ‘trek’ of juist verzadiging. De amygdala of amandelkern (een ander dingetje in je hersenen dat o.a. je angst stuurt, een grote rol speelt bij seksualiteit en emoties ‘leest’ van anderen) stuurt informatie over emoties naar je hypothalamus. Dat is dus een gebied waar verwarring kan ontstaan waardoor je soms gespannen bent en denkt dat je honger hebt. Ik ben geen neurowetenschapper, maar ik voel dit in mijn lichaam gebeuren. En doordat ik er bewust mee bezig ben, ben ik erg opmerkzaam wat er gebeurt.

De consequentie van deze activiteit in mijn lijf en in mijn hersenen, is dat ik signalen krijg om de balans te herstellen, die vaak niet kloppen. Ze zijn geconstrueerd door oude gedragingen en lijken de beste kortetermijnoplossing: spanning verminderen door te eten, of meer investeren in seksuele energie om te ontladen.

Maar de keuze is aan mij: waar investeer ik in?

Meer lezen over de werking van je hersenen? Ik vind Ben ik dat? van Mark Mieras een leuk en toegankelijk boek met heel veel (herkenbare) voorbeelden.

#mijnmoment

31 december 2011

Deze week lees ik over veel belangrijke momenten van 2011 van veel mensen die ik ken. Een aantal ken ik in het echt’, maar veel ervan ‘alleen’ via twitter. Henk-Jan Wildermaat heeft ze gevraagd wat ze kwijt willen over hun afgelopen jaar en de verhalen zijn grappig, ontroerend, verrassend, tragisch en liefdevol. Het is boeiend om te lezen wat mensen bewoog dit jaar en te zien wat ze wel en niet deelden via twitter. Een prachtig initiatief!

Het inspireert mij ook om na te denken over mijn moment van afgelopen jaar. Dat moet dan een moment zijn waarin alles van dit jaar samenkomt, want het was (weer) een jaar van uitersten. Misschien was het die avond eind januari dat ik mijn intense liefdesrelatie verbrak. Of het moment dat ik besloot dat ik vanaf dan (juli) een jaar lang mijn leven volledig vanuit Liefde zou leven. Toen begon een spannend avontuur en de confrontatie met mezelf. En daar ben ik nog lang niet mee klaar; elke dag is een nieuwe ervaring van Liefde. Het zorgde er onder andere voor dat ik nu 12 kilo lichter ben en veel lekkerder in mijn vel zit. Of was het mijn werkvakantie met#MexonT: zelden zo gelachen! Of al die mooie momenten met Rivka waarin ik haar zie genieten en me intens verbonden voel met mijn prachtige dochter. Of toch de geweldige Lowlands-editie van dit jaar met muziek, liefde, dansen, plezier en verbondenheid. Oh nee, het was die avond in Madrid, toen ik alleen op reis was, dat ik me realiseerde hoe fijn ik het had in mijn eigen gezelschap.

Er is niet één moment waar alles tegelijk in zit. Bovendien is een moment ook maar toevallig een ervaring in die vorm. Momenten zijn reflecties. Maar ik ben degene die reflecteert. En dat blijf ik doen en delen met jullie. Reflecties op mijn liefde-avonturen, op wat ik kan betekenen als coach, op mijn eigen bewustwording en groei en op het leven.

Ik wens je niets dan Liefde voor 2012!